Sabes porqué me encantan los jugos?
Porque ellos me han ayudado muchísimo a limpiar mi organismo, fortalecer mis órganos y regenerar todo mi cuerpo. Gracias a los jugos he mejorado mi salud. Mi piel se ha vuelto mas suave, mi cabello más brillante y mis uñas mas fuertes. Esto sin mencionar mi aumento de energía y mi disminución del peso.
Que diferencia hay entre los Jugos y los Batidos?
Los Jugos
Para preparar los jugos necesitas un extractor de jugos. Hay una diversidad enorme en el mercado de modelos, estilos y sistemas de procesamiento, tales como centrifugado, prensado en frío o extracción por masticado. Yo en lo personal prefiero el prensado en frío o masticado, ya que el proceso en que los alimentos son triturados no queman ni destruyen su pureza y los jugos preservan más enteros sus nutrientes. Los jugos de frutas y verduras NATURALES, son el extracto puro sin fibra alguna. Están dotados de vitaminas, minerales y nutrientes indispensables para regenerar y fortalecer todo nuestro cuerpo. Al ser ingeridos en ayunas, el jugo recién extraído, ingresa al sistema sanguíneo en menos de 20 minutos de una vez ingerido, no tiene que pasar por el sistema digestivo y no requiere de nuestra energía para hacer la digestión ya que no contiene fibras. Ingerir solamente el jugo como desayuno no complementa un desayuno balanceado SI NO estás haciendo una desintoxicación de solamente jugos para limpiar tu organismo, es recomendable que comas un desayuno balanceado luego de beber tu jugo.
Los Batidos
A diferencia de los jugos, los batidos son preparados en una licuadora, el cual también existe una diversidad enorme en el mercado. Los batidos tienen la característica de poseer muchas vitaminas y minerales también si son preparados con frutas, verduras y super alimentos. Los batidos tienen la particularidad de ser muchos mas espesos que un jugo y por ende llenan y satisfacen plenamente. Al estar cargados de fibras, los batidos requieren de energía para ser digeridos y hacer el proceso completo de la digestión al igual que una comida. Los batidos (licuados)proporcionan un buen alimento y el hecho de contener fibras ayuda a una fácil expulsión de la materia fecal de los intestinos. Si los batidos (licuados) estan hechos balanceadamente (con proteinas, carbohidratos y grasas saludables) pueden ser considerados como desayuno!
Sin embargo, si se trata de nutrir las células y órganos de una forma eficaz y rápida, los jugos son la mejor opción.
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